13 ноября 2024, 08:39
Данное мероприятие посвящено Всемирному дню борьбы с сахарным диабетом и проходит в рамках Акции «Жизнь без диабета», с целью проинформировать население, как можно снизить риск развития этого серьезного заболевания. Акция проводится по инициативе Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Сахарный диабет – заболевание, характеризующееся слишком высоким уровнем содержания глюкозы в крови. Подобная ситуация называется гипергликемией. Существует 2 основных типа сахарного диабета - 1 и 2. Это 2 заболевания, при которых в организме наблюдается выраженная инсулиновая недостаточность. I тип проявляется при недостаточном производстве инсулина, а II тип - при невосприимчивости организма к инсулину.
Сахарный диабет I типа чаще диагностируется у пациентов до 30 лет. В большинстве случаев он развивается из-за ухудшения работы поджелудочной железы вследствие генетической предрасположенности, вирусного заболевания или воздействия токсинов. Сахарный диабет 1-го типа - одно из самых часто диагностируемых эндокринных заболеваний у детей и подростков.
Сахарный диабет II типа проявляется вследствие невосприимчивости к инсулину (при нормальном содержании инсулина клетки остаются к нему нечувствительными). При этом гормон воспроизводится в нормальном или незначительно сниженном количестве. Механизм таких нарушений связан с изначально неполноценной структурой инсулина (наследственная предрасположенность) или приобретенных изменений, в результате которых нарушается передача сигнала от рецепторов к внутренним структурам клетки.
Основная причина роста числа заболевших – изменение традиционного образа жизни населения, повсеместно распространена индустрия полуфабрикатов и быстрого питания, нарушив структуру оптимального питания человека. Ускорение ритма жизни, увеличение психологических нагрузок ведут к тому, что люди пребывают в состоянии постоянного стресса, который не только сам по себе пагубно воздействует на организм, но также требует, чтобы его постоянно «заедали» дополнительными калориями. У современного человека уже не остается ни сил, ни времени на минимальную двигательную активность, так необходимую для профилактики многих проблем со здоровьем. Главные общепризнанные факторы риска заболевания диабетом 2 типа — это нерациональное питание, малоподвижный образ жизни, состояние хронического стресса, и как следствие, избыточный вес и ожирение.
Развитию заболевания может способствовать:
Ожирение. Повышенный объем жировой ткани ухудшает клеточную способность использовать гормон инсулин. Как показывает практика, избыточная масса тела относится к ключевым факторам риска развития заболевания. У 85% пациентов с диагнозом сахарный диабет 2 типа выявлено ожирение.
Недостаток физической активности. Гиподинамия оказывает отрицательное влияние на работу внутренних органов и замедляет обменные процессы. При недостатке физической нагрузки мышцам требуется меньше глюкозы, поэтому она начинает накапливаться в крови.
Несоблюдение принципов здорового питания. Высокая калорийность рациона – одна из главных причин возникновения ожирения. Кроме того, избыточное количество сахара, поступающего в кровь, провоцирует неравномерную секрецию инсулина: в такие периоды его вырабатывается больше.
Инфекционные заболевания. У пациентов, имеющих наследственную предрасположенность к сахарному диабету 2 типа, высок риск его развития на фоне вирусной болезни. Наиболее опасен в данном случае грипп, герпес и гепатит.
Симптоматика сахарного диабета:
Частое мочеиспускание (полиурия). Моча выделяется в большом объёме, но безболезненно и преимущественно в дневное время.
Перманентная жажда, вызванная обезвоживанием организма.
Повышенный аппетит, который в начале болезни может проявляться приступами. Больных обычно тянет на сладкую пищу, состоящую из простых углеводов.
Изменение веса. На фоне чрезмерного аппетита больные часто теряют вес в результате увеличенного катаболизма (распада) белков и жиров.
Снижение остроты зрения. Глюкоза накапливается в хрусталике глазного яблока, что сопровождается нечётким зрением или двоением в глазах.
Онемение кистей рук и стоп.
Сонливость (особенно днём), слабость, сильная утомляемость и усиленное потоотделение даже при несущественных нагрузках.
Проблемы с кожей (зуд, незаживающие раны, появление тёмных уплотнений на отдельных участках тела).
Сухость во рту, воспаление дёсен, ухудшение состояния зубов.
Пациенты часто отмечают ощущение сухости кожи, она становится менее эластичной. Могут развиваться грибковые заболевания, а также доброкачественные новообразования. Ногти становятся ломкими и приобретают ярко выраженный желтоватый оттенок. При осложненном течении возникают язвы на ногах, поражаются сосуды и т.д.
Как снизить риски?
Контролировать и знать уровень глюкозы крови (верхняя граница 5,5 ммоль/л для венозной крови) и холестерина (в норме < 5 ммоль/л ).
Поддерживать сбалансированный рацион питания: большое количество фруктов и овощей, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыба и бобовые, ограниченное потребление соли, сахара и жира.
Быть физически активным каждый день (Не менее 150 мин средней интенсивности в неделю: ходьба в умеренном или быстром темпе, медленная езда на велосипеде, уборка, садоводство, настольный теннис, танцы или 75 мин высокой интенсивности в неделю: быстрая ходьба на беговой дорожке, бег, строительные работы, футбол, баскетбол, быстрое плавание).
Исключить курение.
Снизить или исключить потребление алкоголя.
Проходить ежегодные профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
Сохранять эмоциональное равновесие (уметь управлять своими мыслями, эмоциональным состоянием, снижать напряжение).
Сахарный диабет I типа чаще диагностируется у пациентов до 30 лет. В большинстве случаев он развивается из-за ухудшения работы поджелудочной железы вследствие генетической предрасположенности, вирусного заболевания или воздействия токсинов. Сахарный диабет 1-го типа - одно из самых часто диагностируемых эндокринных заболеваний у детей и подростков.
Сахарный диабет II типа проявляется вследствие невосприимчивости к инсулину (при нормальном содержании инсулина клетки остаются к нему нечувствительными). При этом гормон воспроизводится в нормальном или незначительно сниженном количестве. Механизм таких нарушений связан с изначально неполноценной структурой инсулина (наследственная предрасположенность) или приобретенных изменений, в результате которых нарушается передача сигнала от рецепторов к внутренним структурам клетки.
Основная причина роста числа заболевших – изменение традиционного образа жизни населения, повсеместно распространена индустрия полуфабрикатов и быстрого питания, нарушив структуру оптимального питания человека. Ускорение ритма жизни, увеличение психологических нагрузок ведут к тому, что люди пребывают в состоянии постоянного стресса, который не только сам по себе пагубно воздействует на организм, но также требует, чтобы его постоянно «заедали» дополнительными калориями. У современного человека уже не остается ни сил, ни времени на минимальную двигательную активность, так необходимую для профилактики многих проблем со здоровьем. Главные общепризнанные факторы риска заболевания диабетом 2 типа — это нерациональное питание, малоподвижный образ жизни, состояние хронического стресса, и как следствие, избыточный вес и ожирение.
Развитию заболевания может способствовать:
Ожирение. Повышенный объем жировой ткани ухудшает клеточную способность использовать гормон инсулин. Как показывает практика, избыточная масса тела относится к ключевым факторам риска развития заболевания. У 85% пациентов с диагнозом сахарный диабет 2 типа выявлено ожирение.
Недостаток физической активности. Гиподинамия оказывает отрицательное влияние на работу внутренних органов и замедляет обменные процессы. При недостатке физической нагрузки мышцам требуется меньше глюкозы, поэтому она начинает накапливаться в крови.
Несоблюдение принципов здорового питания. Высокая калорийность рациона – одна из главных причин возникновения ожирения. Кроме того, избыточное количество сахара, поступающего в кровь, провоцирует неравномерную секрецию инсулина: в такие периоды его вырабатывается больше.
Инфекционные заболевания. У пациентов, имеющих наследственную предрасположенность к сахарному диабету 2 типа, высок риск его развития на фоне вирусной болезни. Наиболее опасен в данном случае грипп, герпес и гепатит.
Симптоматика сахарного диабета:
Частое мочеиспускание (полиурия). Моча выделяется в большом объёме, но безболезненно и преимущественно в дневное время.
Перманентная жажда, вызванная обезвоживанием организма.
Повышенный аппетит, который в начале болезни может проявляться приступами. Больных обычно тянет на сладкую пищу, состоящую из простых углеводов.
Изменение веса. На фоне чрезмерного аппетита больные часто теряют вес в результате увеличенного катаболизма (распада) белков и жиров.
Снижение остроты зрения. Глюкоза накапливается в хрусталике глазного яблока, что сопровождается нечётким зрением или двоением в глазах.
Онемение кистей рук и стоп.
Сонливость (особенно днём), слабость, сильная утомляемость и усиленное потоотделение даже при несущественных нагрузках.
Проблемы с кожей (зуд, незаживающие раны, появление тёмных уплотнений на отдельных участках тела).
Сухость во рту, воспаление дёсен, ухудшение состояния зубов.
Пациенты часто отмечают ощущение сухости кожи, она становится менее эластичной. Могут развиваться грибковые заболевания, а также доброкачественные новообразования. Ногти становятся ломкими и приобретают ярко выраженный желтоватый оттенок. При осложненном течении возникают язвы на ногах, поражаются сосуды и т.д.
Как снизить риски?
Контролировать и знать уровень глюкозы крови (верхняя граница 5,5 ммоль/л для венозной крови) и холестерина (в норме < 5 ммоль/л ).
Поддерживать сбалансированный рацион питания: большое количество фруктов и овощей, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыба и бобовые, ограниченное потребление соли, сахара и жира.
Быть физически активным каждый день (Не менее 150 мин средней интенсивности в неделю: ходьба в умеренном или быстром темпе, медленная езда на велосипеде, уборка, садоводство, настольный теннис, танцы или 75 мин высокой интенсивности в неделю: быстрая ходьба на беговой дорожке, бег, строительные работы, футбол, баскетбол, быстрое плавание).
Исключить курение.
Снизить или исключить потребление алкоголя.
Проходить ежегодные профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
Сохранять эмоциональное равновесие (уметь управлять своими мыслями, эмоциональным состоянием, снижать напряжение).
Фотографии
